训记

训记是一款专门用于健身记录的移动应用，能够对每次训练进行详细数据的记录，涵盖训练部位、重量等信息，帮助用户更好地参考自己的健身进度，非常实用。尽管市面上有许多健身类应用，但很多无法满足健身爱好者对自定义计划和自定义输入的需求，因此训记在这方面得到了不少健身达人青睐。这款软件的核心理念就是：更好地记录并分析自己的训练数据。

训记注册：

如何注册训记？如果想使用训记app来辅助锻炼，用户需要先注册并登录账户。那么应该如何注册呢？让我们一起来看看。

在用户下载并打开训记app后，如果没有账户是无法登录的，且训记不支持手机号注册。因此，首先需要勾选用户协议，然后点击“通过微信登录”。接着，系统会跳转到微信界面，确认后就能成功注册并使用微信账号登录训记app。

训记特色：

▼ 提供全面的身体活动记录功能，随时记录每个动作的细节。

▼ 设置反馈环节，让用户能与健身伙伴分享经验。

▼ 包含丰富的健身、装备及团队知识百科，帮助用户消除对新事物的陌生感。

▼ 通过训记，用户可以更科学地规划自己的健身时间和流程。

▼ 训记app会对数据进行深度分析，为用户提供参考，帮助优化训练效果。

▼ 在训练过程中记录每一组的重量和次数，这对健身爱好者来说极为重要。

训记亮点：

健身记录是非常关键的，而记录后的分析同样不可忽视。

你可以查看别人的健身计划，具体到每组的重量、次数，每周训练几次及何时训练（虽然这个功能目前还未推出，哈哈）。

你了解健身的真谛，也知道健身和减肥之间并非直接关联。

训记通过自我记录的数据，自动生成分析图表，帮助用户在训练中得到辅助和指导。

训记使用说明：

1、下载并安装该软件后，用户可以选择一种登录方式进行注册。

2、进入首页后，用户可以开始记录并选择需要训练的数据。

3、点击进入“动作”页面，选择动作类型并查看专业指导。

4、在历史界面，查看日历视图并了解历史训练信息。

5、点击进入“数据”界面，查看统计数据。

6、在“我的”页面，进入设置选项开启夜间模式。

训记怎么添加自定义动作：

1、用户打开训记app，进入首页，点击“动作”选项；

2、在“锻炼动作”页面，用户会看到多种运动动作，点击右上角的+号，在下拉菜单中选择“新增动作”；

3、进入新增动作页面后，用户可以输入动作名称，选择类型、分类、训练部位等，然后点击右上角的“保存”按钮；

4、在动作页面，左侧肌肉部位栏下拉至“自重”选项，点击“添加自定义动作”；

5、选择添加自定义动作或创建超级组，按照三输入动作信息并保存即可。